Over 60 – Rimango in forma!

Con oltre 60 sempre in forma e pieno di energia

Over 60 è un allenamento indicato per tutte le persone che si avvicinano o hanno superato i 60 anni di età. Perché proprio quest’ età? Molti studi scientifici evidenziano quanto sia importante mantenersi in allenamento, avere una vita attiva e invecchiare rimanendo giovani. Solo l’attività fisica può aiutare a restare in salute, giovani e forti con allenamenti mirati per queste persone. L’importanza di svolgere un’attività fisica monitorata, adeguata e sicura per questo tipo di persone è quello che ci impegniamo di proporre
Migliorare i propri punti deboli, allenare il cuore e far si che la forza muscolare non diminuisca col passare degli anni è uno dei nostri obiettivi per questi allenamenti.
Vengono coinvolte tutte le parti del corpo come le braccia , le gambe la schiena, la parte addominale, i glutei, le spalle utilizzando anche i muscoli più profondi, di stabilizzazione, per migliorare la postura e rinforzare i propri punti deboli.
Oltre a questo vengono allenate tutte le abilità allenabili come la forza, la resistenza, l’equilibrio, la precisione, la potenza, la resilienza, la velocità, la coordinazione, la flessibilità e agilità.
Tutti gli allenamenti vengono svolti con la supervisione del personal trainer per garantire sicurezza e massima efficacia dell’allenamento.

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