Sei un ciclista appassionato? Vuoi migliorare e sviluppare la tua capacità? Scopri la nostra offerta di allenamento in bicicletta presso il nostro centro fitness a Chiusa.
Bike training è un allenamento ideale sia per ciclisti professionisti che per ciclisti amatoriali. L’importanza della preparazione atletica per gli sport fa si che si arrivi preparati , in forma e forti per affrontare poi la gara, l’allenamento o semplicemente una piacevole giornata sulla bici con gli amici.
Evitare i traumi, prevenire dolori e incidenti sono l’obiettivo primario dell’allenamento oltre a quello di arrivare preparati per la stagione ciclistica. L’allenamento può ovviamente continuare anche durante la stagione per mantenere e migliorare le condizioni fisiche.
Verranno svolte sedute di allenamento indoor con la propria bici se il cliente lo desidera oppure su bici apposite per la preparazione.
Gli allenamenti saranno generali per migliorare varie abilità coinvolgendo tutte le parti del corpo come le braccia , le gambe la schiena, la parte addominale, i glutei, le spalle utilizzando anche i muscoli piu profondi, di stabilizzazione, per migliorare la postura e rinforzare i propri punti deboli.
Saranno svolti anche allenamenti specifici per migliorare per esempio i watt e la frequenza cardiaca sulla bici
Oltre a questo vengono allenate tutte le abilità allenabili come la forza, la resistenza, l’equilibrio, la precisione, la potenza, la resilienza, la velocità, la coordinazione, la flessibilità e agilità per mantenere il corpo omogeneo e forte sotto tutti i punti di vista.
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